Ma définition de la thérapie brève

Sans pour autant relever de thérapies pressées, plutôt agressives pour notre cerveau (qui risque alors d’accentuer ses résistances), ma pratique professionnelle vise d’abord à travailler dans le respect du rythme de la personne et sur des objectifs précis. Ces derniers appartiennent au client, ils sont régulièrement rappelés, parfois amenés à évoluer ou à être recadrés, notamment lorsque le « patient » prend une posture de victime, dans l’attente que son changement vienne d’autrui, du monde, de la chance, en bref de l’extérieur à lui-même.

Ce travail sur objectif a pour but d’arrêter de subir des situations, frustrations et comportements indésirables (pour soi et/ou pour autrui) et d’enfin vivre des aspirations identitaires légitimes. Il permet aussi, dans la conscience de n’avoir de pouvoir que sur soi-même, de ne pas subir des consultations « à vide », floues, et parfois très frustrantes.

Ce que je propose :

• Des techniques d’écoute et de reformulation ;



• Un travail basé sur l’échange ;
  
  
• Un cadre de travail (éthique, objectifs, méthodes) qui permet :
  • La mise en évidence des problèmes à travailler ;
  • D’éviter les digressions et autres formes de dispersions (pertes de temps) ;
  • D’atténuer au plus vite, tant que faire se peut, l’intensité du stress lié au problème ;
  • De comprendre certains mécanismes à l’origine du problème amené ;
  • De comprendre certains freins qui nous empêchent de vivre ce à quoi on aspire ;
  • De donner des clefs pour se remettre en question et de prendre la responsabilité d’erreurs sans se culpabiliser, sans juger (soi ou autrui) ou ruminer : l’interdiction à l’erreur est un des freins les plus « chronophages » que je connaisse ;
  • D’accepter qu’autrui puisse faire des erreurs ;
  • De trouver ses propres solutions.

J’aime le concret, le pragmatisme, et tente – au mieux – de répondre rapidement à vos questions.

Dans ma pratique, le patient ne perd pas de temps à chercher seul la source et les mécanismes de ses blocages ou compulsions. Le travail de recherche se fait à deux.

La première séance concerne la mise à plat des problèmes et des objectifs. Les séances suivantes sont consacrées à trouver ensemble l’origine de ces problèmes, les mécanismes qui « verrouillent », et les ressources nécessaires à l’atteinte des objectifs.

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